August 16, 2018

Od njih se gojimo: 5 pića koja treba da izbegavamo

Od njih se gojimo: 5 pića koja treba da izbegavamo

Ukoliko želimo da smršamo, osim na klopu, moramo da obratimo pažnju i na ono što pijemo! Kao na primer na ova pića…

Ukusno, ali goji…

1. Čokoladno mleko

Čokoladno mleko ima oko 150 kalorija po čaši, što je nešto manje od 10 odsto dnevno potrebnog unosa kalorija odrasle ženske osobe.

2. Voda sa ukusom

Voda sa ukusom obično ima 20 do 40 kalorija na 100 ml, što je oko 100 do 200 kalorija po flašici od pola litra, odnosno 5 do 10 odsto dnevne potrebe za kalorijama

3. Belo vino

Belo vino u proseku ima 140 kalorija po čaši. Ako popijemo dve čaše belog vina, slobodno možemo da preskočimo desert, ako ne i ceo obrok ukoliko smo na dijeti.

4. Sok od grožđa

Čaša soka od grožđa ima malo više kalorija od vina. Sa dve čaše soka od grožđa, unećemo dodatnih 140 do 160 kalorija.

5. Pivo

Ako popijemo dva piva od 0,5 l, slobodno možemo da preskočimo jedan obrok, jer smo već uneli skoro četvrtinu dnevno potrebnih kalorija.

Izvor: Vesti online

About The Author

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *